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孕晚期行动不便怎么办 这六方面要多注意
2022-09-22

孕晚期行动不便怎么办?孕晚期,准妈妈的肚子变得越来越大了,生活中会出现很多不便的情况,比如弯腰、休息等,那么,该怎么做呢? 1 孕晚期行动不便怎么办:关于休息

孕晚期准妈妈休息时应选择侧卧时,最好是左侧卧睡,这样肚子受到的压迫变小,能更好的供给胎盘充足的血流和氧气。

另若是准妈妈侧卧睡的不舒服,可在膝盖或腿部垫上小枕头,睡的会更舒服还可防治水肿。

2 孕晚期行动不便怎么办:关于起身

孕晚期时,孕妇起身等动作也要特别小心,最好是缓慢进行,不能起身太急,以免出现头晕眼花等不适。

仰躺的孕妇起身前,要先将身体侧卧,然后肩部前倾,屈膝,最后用肘关节支撑起身体,盘腿,以便腿部从床边移开并坐起来。

3 孕晚期行动不便怎么办:关于弯腰

一般都建议准妈妈最好别俯身弯腰,以免压倒腹部或者给脊椎造成过大的重负。

但有时准妈妈没人帮忙必须要有弯腰或俯身的动作时,建议先将身体慢慢前倾,然后屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。

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