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4招食疗让你远离秋冬咳嗽的困扰
2022-09-22

冬日里早晚温差大,人体新陈代谢比较缓慢,尤其老人抵抗力弱,多年的咳嗽旧患很容易被勾起。很多人以为这是老年人的常态了,连老人本身都不太留意。但老人若出现剧烈频繁的咳嗽,有时会出现大麻烦。因此还是要将咳嗽尽快地赶走。

医学上称,咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性动作;特别是秋冬季节天干物燥,就会引发喉咙干燥而导致咳嗽。长期以往,那就是病症了。因此首要的是滋润喉咙,缓解喉咙的紧张状态。

首推的食疗是牛奶与杏仁露,咳得厉害时,喝一些温牛奶,能起到润肺生津的作用。杏仁露的止咳效果也不错,把牛奶或杏仁露放在微波炉里热1分钟,再加上一勺蜂蜜,趁热喝下去。

第二个食疗方子是人们最爱的甜品百合炖梨。做法是:先将20克百合下锅煮大约8分钟,再放入一个切好的梨同煮大约10分钟,出锅前放入冰糖。

第三个是桑菊茶饮,做法是:桑叶10克,菊花5克,甘草5克,直接冲开水代茶饮。嗓子特别痛的,还可以加5克金银花、10克桔梗。

第四个是桔梗粥。将桔梗10克,大米100克洗净备用。先将桔梗放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,用此汁液与大米共煮粥食用,每日1剂。具有化痰止咳的功效,尤适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠等症。